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豆漿減肥法 減脂功效分析
  • 作者:佚名    文章來源:太平洋網絡    點擊數:    更新時間:3/28/2019

 豆漿減肥法

  豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮著瘦身效果呢!

  不過再好的減肥食物,也得配合兩個方法。其一、必須控制其他飲食的攝入量。有些人胃口超級好,一大杯豆漿下去,一點都不影響吃其他東西,這肯定是不行的;其二、必須配合適量運動。邊控制飲食、邊運動,這樣才能更有效地燃燒脂肪,同時又不會因為減肥而導致體力變差。

豆漿減肥法的最新吃法

  如果你覺得只是喝豆漿有點單調無趣,那么可以試一試加點輔助減肥的食材哦??煽煞?、蔬菜、水果等都是不錯的選擇??煽煞劭梢源碳ぱ貉?,同樣是減肥食物。食用方法也很簡單:只需要將可可粉加入熱豆漿中攪勻即可。蔬菜和水果可以和豆漿混合打汁,味道鮮甜有營養。

  豆漿減肥法的最新吃法除了這些還可以加入咖啡。這個消息對于白領一族是不是很意外呢?純白的豆漿配合濃郁的咖啡同樣具有減肥的功效??Х忍嶸裥涯?、利尿強心、促進消化,含有豐富的粗纖維和礦物質。將沖好的咖啡加入豆漿中攪拌即可以飲用了。但是記得要買無糖咖啡哦! 

關鍵字搜索:減肥
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